同學會前半年，她開始了每週的「保養約會」

去年初夏，她說想在暑假的同學會上，以最好的狀態見到多年不見的老同學。

她是個很自律的人。住在中半島，工作、家庭兩頭燒，身材卻維持得很好，飲食和運動都沒馬虎。但長期累積的壓力，還是寫在了身上——肩頸硬得像石頭，臉色透著疲憊，照鏡子的時候，總覺得鏡子裡的人看起來比實際年齡累。

更讓她在意的是，她正逢更年期，掉髮變得明顯。每次洗頭，看著排水口的頭髮，心裡都揪一下。

她來的第一週，我們約了一週兩次。美顏針先做，兩三週後，她發現洗完臉不用上妝，皮膚就透著光澤。接著加入筋膜調理，第一次做完整個人鬆下來，她很驚訝地說：「原來我的身體可以這麼軟。」她本來就愛運動，但從來不知道緊繃的筋膜把她的體態鎖住了。筋膜鬆開之後，人自然就挺起來了，下顎線和脖子的線條也跟著緊緻，連美顏針的效果都像被加乘了一樣。

除了臉和筋膜，我們也一路照顧她的內科和婦科。從中醫的角度看，更年期的種種不適——潮熱、失眠、情緒起伏、掉髮——根源多半在「腎氣」的衰退。可以把腎氣想像成人體的電池，年輕時電力充足，到了更年期，電池開始老化，身體各系統就跟著不穩。

頭髮在中醫裡反映了氣血的狀態，而腎氣足，頭髮才有光澤。她掉髮明顯，正是腎氣不足、氣血跟不上的訊號。我們的調理思路是：補腎氣、養氣血，幫身體的電池重新充飽。當氣血充足了，頭髮自然有養分，掉髮減少，髮量也就慢慢回來。

幾個月後，她開心地發現，掉髮真的少了，髮量逐漸豐盈，連髮型師都問她是不是換了洗髮精。睡得好、精神好，整個人由內而外亮起來。

三個月後，改成一週一次。她說這是她每週最放鬆的時刻，就像每天刷牙一樣自然，變成了生活的一部分。前後半年，她沒缺席過幾次。

同學會那天，她傳來訊息，說老同學一直問她是不是去做了什麼。她笑著回：「我只是開始好好照顧自己。」

後來她先生也來了。看著太太整個人脫胎換骨，他說他也要固定保養。現在夫妻倆一人一週一次，成了我們這裡的固定班底。

美女都是勤勞的。這句話她聽了哈哈大笑，但她就是最好的證明——變美沒有捷徑，只有願意每週為自己留一點時間的人，才走得到。